Por que lembramos de assuntos antigos e esquecemos o que estudamos ontem?
Você já se perguntou por que consegue lembrar com clareza de eventos que aconteceram há décadas, como o dia em que conheceu seu cônjuge, mas tem dificuldade para recordar o que almoçou ontem? Neste artigo, vou explicar esse fenômeno e compartilhar técnicas que podem melhorar sua concentração e absorção de conteúdo durante os estudos.
A relação entre memória e emoção
É comum lembrarmos de assuntos antigos porque armazenamos essas informações em nossa mente juntamente com uma forte carga emocional. Por isso, recordamos facilmente momentos significativos do nosso passado que foram registrados durante experiências de intensa emoção:
- O encontro com a pessoa amada
- O primeiro dia em um novo emprego
- O primeiro dia de aula
- A primeira professora
Mas sejamos sinceros: será que Direito Constitucional desperta tanta emoção assim para ser armazenado e lembrado com a mesma facilidade? Será que Raciocínio Lógico, Direito Administrativo, Direito Penal, Processual Penal, Matemática, Física ou Química possuem carga emocional suficiente para facilitar o processo de lembrança?
Como superar a falta de emoção nos estudos?
A solução é simples, mas eficaz: exercícios físicos antes de estudar. Não é necessário muito tempo – dependendo do tipo de atividade, até 20 minutos são suficientes.
Os exercícios físicos oxigenam seu cérebro, reativando o funcionamento do córtex pré-frontal e aumentando sua criatividade. Essa criatividade ampliada substitui a necessidade de estudar com emoção.
Por que precisamos dessa substituição?
- Nem toda disciplina é naturalmente emocionante
- Nem todo professor consegue transformar o conteúdo em algo envolvente
- Cabe a você criar condições para um aprendizado eficiente
Benefícios dos exercícios matinais
O exercício físico realizado pela manhã, com duração de 20 a 40 minutos:
- Oxigena seu cérebro
- Ativa o córtex pré-frontal
- Libera sua criatividade
- Facilita associações durante o estudo
Essas associações substituem a necessidade de emoção no processo de aprendizagem. No dia da prova, seu cérebro "contará uma história" que você construiu com as associações feitas durante os estudos, fornecendo de forma natural as respostas necessárias para alcançar o resultado desejado.
Conclusão
Com essa técnica simples, você estará mais preparado para ser aprovado no seu concurso, na prova da OAB ou no ENEM. Lembre-se: pequenas mudanças em sua rotina podem gerar resultados extraordinários em sua capacidade de aprendizado e memorização.
